Aprender a vivir

En el proceso del diagnóstico, resultados y tratamiento del cáncer, he ido escuchando comentarios de la gente, que muchas veces es porque te quieren animar pero a mí me causa un efecto contrario. Hay veces que me cuesta socializar, por ejemplo tengo miedo de ir a mi pueblo y que la gente me pregunte, o en el trabajo, etc. Porque tengo la sensación de que la gente pregunta, pero no escucha o te intenta ayudar de forma negativa.  Es una tarea que tengo pendiente, estoy determinando que quizá es mejor no dar mucha explicación de cómo me siento. Decir que bien y ya está.  Algunas de las frases que me han hecho daño son las siguientes:  Lola, enfermera del centro de salud que tras la operación me llamó por teléfono y me dijo: " Bueno da igual el resultado, si como no vas a hacer películas porno". Mila, en los días posteriores al tratamiento de radioterapia junto al tamoxifeno le dije que me encontraba cansada y con dolores , ella me dijo: " Que me vas a contar a mí que estoy ...

Alimentos procesados:  Galletas, bollería, comida rápida, embutidos, y productos con alto contenido de azúcares y grasas saturadas, ya que pueden aumentar la inflamación. Controla el exceso de pan y harinas Azúcares refinados y bebidas azucaradas: Aumento de  inflamación y de peso.   Grasas trans: M argarinas, bollería industrial y alimentos fritos, aumentan riesgo cardiovascular.   Ca rnes rojas y procesadas: Se  asocian con un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer. Alc ohol:  Aumenta el riesgo de cáncer de mama y reducir la eficacia del tamoxifeno.   Alimentos ricos en sal :  Pueden contribuir a la pérdida de calcio. Alternativas saludables : Frutas y verduras : Ricas en antioxidantes y fibra, ayudan a combatir la inflamación.  Se deben tomar entre 2 y 3 raciones de fruta, siendo 1 ración 200g. Se pueden tomar después de las comidas o entre horas o en el desayuno. Importante no tomar mas de una ración de cada vez y que sea fruta cruda mej...

Siempre que se de cuenta de que ha surgido alguna forma de negatividad en usted, mírela no como un fracaso sino cómo una señal útil que le dice: "Despierta, sal de la mente. Vive el presente". También puedes hacerte transparente. Alguien le dice algo indelicado o con la intención de molestarlo. En lugar de tener una reacción negativa inconsciente, como ataque, defensa o repliegue, permita que pase a través de usted. No ofrezca resistencia. Es como si no hubiera nadie ahí que pudiera ser herido. Eso es el perdón. En esta forma usted se vuelve invulnerable.

 Por medio del perdón, que esencialmente consiste en reconocer la insustancialidad del pasado y permitir al momento presente ser como es, el milagro de la transformación ocurre no sólo interiormente sino exteriormente. 

 Es imposible después de una situación así, volver a lo de antes. No puedes estar anhelando ese momento porque nunca va a llegar. Tú has cambiado, percibes otras cosas. Y la gente a tu alrededor también ha cambiado, por un lado porque tú tienes un diagnóstico de cáncer y por otro porque la gente evoluciona.  Lo bueno que va a tener el cáncer es que va a ser una criba realmente de lo que merece la pena tanto de cosas como de personas. Te abre los ojos

 Cuando acaba de morir un ser amado o cuando siente que su muerte se aproxima usted no puede ser feliz. Es imposible. Pero puede estar en paz. Puede haber tristeza y lágrimas, pero en caso de que haya abandonado la resistencia, bajo la tristeza usted sentirá una profunda serenidad, una quietud. Esa es la emanación del ser, esa es la paz interior, el bien que no tiene contrario. 

  El lado negativo de una relación es más fácilmente reconocible como disfuncional que el positivo. También es más fácil de reconocer la fuente de la negatividad en su pareja que en usted mismo . Pude manifestarse en muchas formas: posesividad, celos, control, necesidad de tener la razón, insensibilidad, reclamos emocionales y manipulación, necesidad de discutir, criticar, juzgar o atacar. No importa si su pareja no quiere cooperar. La salud mental o la conciencia solo puede llegar a este mundo a través de usted. Usted no necesita esperar a que el mundo se vuelva cuerdo o que otro se vuelva consciente para ser usted un iluminado. No acuses los demás de ser inconscientes . En el momento en que usted comienza a discutir se ha identificado con una posición mental está defendiendo no solo esa posición sino también su sentido de sí mismo. El ego entra a la carga.  A veces puede ser apropiado señalar ciertos aspectos de la conducta de su cónyuge. Si usted está muy alerta muy prese...