Aprender a vivir

Siempre que se de cuenta de que ha surgido alguna forma de negatividad en usted, mírela no como un fracaso sino cómo una señal útil que le dice: "Despierta, sal de la mente. Vive el presente". También puedes hacerte transparente. Alguien le dice algo indelicado o con la intención de molestarlo. En lugar de tener una reacción negativa inconsciente, como ataque, defensa o repliegue, permita que pase a través de usted. No ofrezca resistencia. Es como si no hubiera nadie ahí que pudiera ser herido. Eso es el perdón. En esta forma usted se vuelve invulnerable.

 Por medio del perdón, que esencialmente consiste en reconocer la insustancialidad del pasado y permitir al momento presente ser como es, el milagro de la transformación ocurre no sólo interiormente sino exteriormente. 

 Es imposible después de una situación así, volver a lo de antes. No puedes estar anhelando ese momento porque nunca va a llegar. Tú has cambiado, percibes otras cosas. Y la gente a tu alrededor también ha cambiado, por un lado porque tú tienes un diagnóstico de cáncer y por otro porque la gente evoluciona.  Lo bueno que va a tener el cáncer es que va a ser una criba realmente de lo que merece la pena tanto de cosas como de personas. Te abre los ojos

 Cuando acaba de morir un ser amado o cuando siente que su muerte se aproxima usted no puede ser feliz. Es imposible. Pero puede estar en paz. Puede haber tristeza y lágrimas, pero en caso de que haya abandonado la resistencia, bajo la tristeza usted sentirá una profunda serenidad, una quietud. Esa es la emanación del ser, esa es la paz interior, el bien que no tiene contrario. 

  El lado negativo de una relación es más fácilmente reconocible como disfuncional que el positivo. También es más fácil de reconocer la fuente de la negatividad en su pareja que en usted mismo . Pude manifestarse en muchas formas: posesividad, celos, control, necesidad de tener la razón, insensibilidad, reclamos emocionales y manipulación, necesidad de discutir, criticar, juzgar o atacar. No importa si su pareja no quiere cooperar. La salud mental o la conciencia solo puede llegar a este mundo a través de usted. Usted no necesita esperar a que el mundo se vuelva cuerdo o que otro se vuelva consciente para ser usted un iluminado. No acuses los demás de ser inconscientes . En el momento en que usted comienza a discutir se ha identificado con una posición mental está defendiendo no solo esa posición sino también su sentido de sí mismo. El ego entra a la carga.  A veces puede ser apropiado señalar ciertos aspectos de la conducta de su cónyuge. Si usted está muy alerta muy prese...

Estoy leyendo El poder del ahora y me ha gustado esta anotación:  "La mayoría de las enfermedades entran cuando usted no está presente en su cuerpo . Si el amo no está presente en la casa, todo tipo de personajes sombríos se alojarán en ella. Cuando usted habita su cuerpo, será difícil que los huéspedes indeseados entren".  Cuanta más conciencia trae al cuerpo, más fuerte se vuelve el sistema inmunológico. Es como si cada célula despertara y se alegrara. Al cuerpo le encanta la atención que usted le presta. Me ha gustado porque tengo la sensación de que no le he hecho caso a mi cuerpo. Me estaba lanzando señales de que no se encontraba bien pero las iba ignorando y he seguido haciendo cosas que le perjudicaban. NO HE SABIDO VER QUE TENÍA ESTRÉS (fasciculaciones en párpados y cuello, palpitaciones, sensación de falta de oxígeno, hipersomnia/insomnio, prurito en cuero cabelludo y genital, caída de pelo, molestias digestivas, diarrea o tenesmo intestinal,...) Creo que he debili...

 Hacer yoga, bailar y pasear. Hay que sacar tiempo aunque sean cinco minutos

 Quiero empezar a escribir un blog donde resumir las frases motivacionales, los aprendizajes del día a día para aprender a disfrutar de cada momento. Quiero ser consciente de mi cuerpo, de mis sensaciones, saber escucharlo, hacer que se sienta bien y no preocuparme de lo que vaya a suceder en el futuro. Desde que estoy escuchando podcast, leyendo sobre cómo vivir el presente, me estoy dando cuenta que el diagnóstico de cáncer me ha servido para parar el ritmo de vida estresante que llevaba. No era consciente del estrés, de hecho mi mente lo niega. Pero me di cuenta que si, que había estrés. Durante meses he tenido parpadeos o espasmos en los párpados, incluso en una parte del cuello. Me notaba palpitaciones, me despertaba a mitad de la noche cuando yo normalmente dormía de un tirón. O incluso durante el día me dormía en cualquier momento, no he sido consciente del agotamiento al que estaba sometiendo a mi cuerpo. Me han ido saliendo orzuelos, se me caía el pelo. He tenido diarreas ...